När värmevallningarna kommer på jobbet

Har du någon gång suttit i ett viktigt möte och känt hur en plötslig värmevåg sköljer över dig? Du blir högröd i ansiktet, svetten börjar rinna och du får svårt att koncentrera dig på annat än det pågående vulkanutbrottet inombords?

Klimakteriet är en naturlig del av livet, men det kan innebära nya utmaningar – särskilt i jobbsammanhang.

Vad händer när vallningar kommer under arbetstid?

Värmevallningar är en av de vanligaste utmaningarna under klimakteriet – man räknar med att mellan 80-86% av alla kvinnor känner av olika grader av vallningar. Förutom att de är fysiskt påfrestande, kan de även leda till:

• Minskad trygghet – det är lätt att känna sig osäker och dra sig undan möten och sociala sammanhang på arbetsplatsen.
• Sämre fokus – att bli avbruten av vallningar kan störa arbetet och koncentrationen.
• Emotionell stress – ovissheten kring när nästa vallning kommer kan skapa oro och stress.

Enligt en undersökning från British Menopause Society uppgav över 20 % av de yrkesarbetande kvinnorna att klimakteriet påverkat deras självkänsla på jobbet.

5 tips för att hantera vallningarna på jobbet

Även om klimakteriet är naturligt och oundvikligt, finns det mycket du kan göra för att ta underlätta:

1. Klä dig i lager på lager – välj luftiga material och plagg som är lätta att ta av.
2. Drick kallt vatten – hjälper till att reglera kroppstemperaturen.
3. Tänk på vad du äter och dricker – starkt kryddad mat, koffein och alkohol kan trigga värmevallningar.
4. Svalka i nära arbetsmiljö – en liten bordsfläkt eller ett öppet fönster kan göra stor skillnad.
5. Andas djupt – djupandning kan hjälpa dig att ta dig igenom vallningarna på ett lugnare sätt.

Femarelle® Recharge – ett stöd genom klimakteriet

Klimakteriet är en naturlig fas och inte ett sjukdomstillstånd, men det kan ändå upplevas som besvärligt, särskilt när värmevallningarna kommer under arbetstid.

För dig som söker ett välstuderat och naturligt tillskott kan Femarelle® Recharge vara ett stöd vid utmaningar som vallningar och nattliga svettningar.

• Välstuderad – studier visar att många kvinnor får hjälp med värmevallningar och livskvaliteten kan återgå till det normala.
• Innehåll – innehåller DT56a (extrakt från sojaböna) och linfrö. Samt vitamin B6 som bidrar till att reglera den hormonella aktiviteten, minska trötthet och utmattning.

Du förtjänar att känna dig stark! Klimakteriet ska inte stå i vägen för dig – varken i arbetslivet eller privat. Med rätt verktyg och stöd kan du ta dig igenom denna period med både trygghet och styrka.

---

”Jag kan knappt beskriva hur tacksam jag är för denna superkapsel. Jag har fått tillbaka mitt liv. Bara efter en karta märkte jag stor skillnad. Från att svettas både dag och natt, till att få sova en hel natt. Underbart. Tusen tack! Jag har fått mitt liv tillbaka.”

//Camilla, 52 år

---