Benhälsa i klimakteriet – rörelse, kalcium och D-vitamin
Skelettet behöver belastning, kalcium och D-vitamin. Få en praktisk guide till vardagsvanor och när din benhälsa bör bedömas.
Läs merKunskap och inspiration
Blogg
Hår i förändring under klimakteriet – vad kan du göra?
Håret kan förändras i fyllighet, struktur och tillväxt. Läs om skonsam hårvård, näring och när plötsligt håravfall bör bedömas.
Läs mer
Värmevallningar i klimakteriet – orsaker, utlösande faktorer och goda råd
Värmevallningar kan uppstå plötsligt och påverka både dag och natt. Få konkreta råd om utlösande faktorer, temperatur, sömn och när du bör kontakta läkare.
Läs mer
Trötthet i klimakteriet – varför energin kan förändras
Trötthet kan hänga samman med sömn, värmevallningar och vardagens belastning. Se hur du kan stödja energin och när trötthet bör undersökas.
Läs mer
Minskad sexlust i klimakteriet – kropp, närhet och kommunikation
Sexlusten påverkas av kropp, sömn, relationer och välbefinnande. Läs om närhet utan press, öppen kommunikation och hjälp vid smärta eller ihållande besvär.
Läs mer
Humörsvängningar i klimakteriet – förstå signalerna och hitta mer lugn
Humöret kan kännas mer sårbart under klimakteriet. Läs om möjliga orsaker, goda vardagsvanor och tecken på när du bör söka hjälp.
Läs mer