Klimakteriet, djupsömn och kroppens inre klocka
Vad min smartklocka lärde mig om sömn – och varför sömn under klimakteriet handlar om mer än timmar i sängen. En djupdykning i hormoner, dygnsrytm och kroppens inre klocka.
Läs merKunskap och inspiration
Blogg
När hettan slår till: att hantera värmevallningar medan familjelivet rullar vidare
Klimakteriet sätter inte familjelivet på paus. Värmevallningar kan dyka upp utan förvarning mitt i en redan hektisk vardag.
Läs mer
Värmevallningar: En guide till att hantera klimatanläggningen som bor inom dig!
Är du kvinna och har nått den ärofyllda ålder då ditt personliga klimatsystem slår på vid oväntade tillfällen? Värmevallningar är som att leva med en oförutsägbar termostat – men det...
Läs mer
Att dejta i klimakteriet: så behåller du självförtroendet när värmevallningarna slår till
Att dejta i mogen ålder kan vara stärkande och spännande. Här får du råd om självförtroende, närhet och värmevallningar under klimakteriet.
Läs mer
Värmevallningar är ett av de vanligaste symtomen under klimakteriet
Värmevallningar är ett av de vanligaste symtomen under klimakteriet. Här kan du läsa om vad de är, möjliga orsaker och hur de kan hanteras.
Läs mer
Femarelle Unstoppable vinner LIV Pro Age Award 2026
Femarelle Unstoppable har utsetts till vinnare av LIV Pro Age Award 2026 – en utmärkelse från ett ledande livsstilsmagasin med fokus på kvinnor som vill leva ett aktivt och hälsosamt...
Läs mer
De första symtomen på klimakteriet
Det varierar från kvinna till kvinna när klimakteriet börjar. Många känner inte igen de första förändringarna som symtom på klimakteriet.
Läs mer
Värmevallningar och hjärnhälsa: vad klimakteriebesvär kan signalera om framtida kognitiv hälsa
För många kvinnor i 50-årsåldern är värmevallningar en välkänd del av klimakteriet. Ny forskning undersöker möjliga samband med framtida kognitiv hälsa.
Läs mer
Svenska kvinnor saknar inte hormoner – de saknar en plats att börja
Det ökade intresset för klimakteriet har fått fler kvinnor att söka kunskap och lösningar. Artikeln lyfter hormonfria alternativ utan recept som en naturlig plats att börja.
Läs mer
Vaginal torrhet i klimakteriet – skonsam hjälp och goda råd
Torrhet, sveda och obehag är vanliga besvär som kan lindras. Läs om skonsam vård, fuktgel, glidmedel och när du bör kontakta läkare.
Läs mer
Sömnproblem i klimakteriet – vägar till en lugnare natt
Nattsvettningar, oro och uppvaknanden kan störa sömnen. Här får du en enkel plan för bättre sömnvanor och råd om när du bör söka professionell hjälp.
Läs mer
Ledbesvär i klimakteriet – rörelse och lindrande vanor
Stelhet och ömma leder kan ha flera orsaker. Få råd om rörelse, styrka, återhämtning och tecken på när besvären bör undersökas.
Läs mer