Det är alltid viktigt och bra att tänka på sin benhälsa oavsett vilken ålder man är i. Och särskilt viktigt är det när vi blir äldre och går in i och passerat klimakteriet.
I samband med klimakteriet sjunker östrogennivåerna och därmed påverkas vårt skelett. Anledningen är att östrogenet bland annat bidrar till att upprätthålla benstyrkan genom att främja upptaget av kalcium.
Att skelettet förändras pga sjunkande östrogennivåer är inget sjukdomstillstånd, utan en naturlig process som hör till åldrandet och klimakteriet.
För att skelettet ska må bra är det av betydelse att vi får i oss D-vitamin och kalcium. D-vitaminet behövs bland annat för att kroppen ska ta upp kalcium från tarmen.
När vi blir äldre är det vanligt att det uppstår brist på D-vitamin, så för att ta hand om skelettet är det bra att tänka på att vi får i oss tillräckligt med D-vitamin och kalcium.
Förutom att se till att äta tillräckligt med vitaminer och mineraler finns det mycket annat vi kan göra för att underlätta för både benhälsan och muskelstyrkan, exempelvis
För att ytterligare öka möjligheten till att bibehålla en normal benstomme* och muskelfunktion* finns det en mängd olika kosttillskott med vitaminer och mineraler som säljs på apotek och hälsokostbutiker.
Femarelle är en serie kosttillskott för kvinnor före, under och efter klimakteriet som innehåller olika vitaminer och mineraler, samt DT56a (från sojaextrakt).
Femarelle Unstoppable är avsett för kvinnor som passerat klimakteriet och innehåller bland annat
*)D-vitamin som bidrar till
*)Kalcium som
Gamla webbläsare har bara delvis stöd för ny teknik och ger inte webbplatsen en ärlig chans att leva upp till sin fulla potential. Du kan enkelt ladda ner en annan webbläsare som fungerar bättre. Här är ett axplock moderna webbläsare som fungerar bra!
